Schlagwort-Archive: training

The real thing ist : da draußen!

Erstellt am Februar 15, 2023 von crispsanders

Was nehmen wir auf, was zeichnen wir auf?  Wir sitzen auf dem Rad und schon ändern wir uns uns, die Welt ändert sich in zehn Minuten. Draußen, da ist es kalt, sehr ungemütlich, ein kleiner Nordost oder Nordwest im Januar … Weiterlesen →

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Kenne Deine Kapazität

Erstellt am November 30, 2022 von crispsanders

Wenn man längst mit anderen Sportarten abgeschlossen hat, ist es mit dem Fahrrad längst nicht vorbei. Die Erschöpfung nach der maximalen Leistung und eine gelungene Fahrt sind immer noch Abenteuer ohne Reue,  auch jenseits der Schattenlinie es Lebens. Vermutlich entdecken … Weiterlesen →

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Weiter, immer weiter – nach HH-B 22

Erstellt am November 7, 2022 von crispsanders

Im Ziel sein, als erstes vom alten Randonneur begrüßt werden, seine Hand schütteln, endlich den Autor vom blog „Randonneurdidier“ treffen, der sich das Eintreffen der Teams nicht entgehen lässt. Erzählen… Die Schwelle vor der ich stehe, hat er überschritten. Aus … Weiterlesen →

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Das Gefühl des Champions – ein Training

Erstellt am Oktober 7, 2022 von crispsanders

Bernard Hinault war die Buchhaltung des Körpers von Natur aus fremd. Der Ausnahmeathlet war ebenfalls eine Ausnahmepersönlichkeit, was das Trainingsverhalten anging – nur schwer zu bändigen. Cyrille Guimard, der Entdecker des 5maligen Toursiegers, wußte, nach welchem Prinzip sein Schützling funktionierte: … Weiterlesen →

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Entdecke die Kroppacher Schweiz mit komoot und lass Dich überraschen

Erstellt am August 8, 2022 von crispsanders

Unter den Navigationsportalen ist komoot das einzige, was mir geblieben ist. Gpsies wurde vor Jahren samt seiner Routen verkauft, bikemap schränkte die seit über 10 jahren von mir genutzten Funktionen so ein, daß ich meine eigenen Strecken, nicht mehr ohne … Weiterlesen →

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Die Zwischenprüfung am Soulor

Erstellt am Mai 12, 2022 von crispsanders

Es gibt Dinge, die man nicht simulieren kann. Ein Pass über 10 Kilometer, das sind 10 Kilometer ununterbrochene Anstrengung ohne Erholung. Man kann (vielleicht) noch einen Zahn leichter schalten, das ist dann aber auch alles; außer abzusteigen, bleibt keine Möglichkeit, … Weiterlesen →

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Feldbergtaufe im Februar

Erstellt am Februar 11, 2022 von crispsanders

Die Farbbezeichnung Champagne ist eher schmeichelhaft, wie man an der Ähnlichkeit zu diesem schönen Lehmfachwerk sieht. Dieser zurückhaltende Bronzeton leuchtet nicht ganz so lyrisch wie das lagunenblau des verflossenen Raleighs, vielleicht etwas gedeckter hätte der alte Hosenverkäufer gesagt, etwas ziviler. … Weiterlesen →

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HH – Berlin, das lange Zeitfahren – ein Rückblick in Trainingswissenschaft

Erstellt am November 12, 2021 von crispsanders

Extrem langer, populärwissenschaftlicher Text. Erst später, einige Tage nachdem ich vom Zeitfahren Hamburg –Berlin zurück war, habe ich mich an die Analyse gemacht. Die Analyse der einzelnen Momente dieses langen, leuchtenden Einzelzeitfahrens gegen den Wind. Endlich einmal vorbereitet sein Ich … Weiterlesen →

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Drei Tage noch – Rheingold 600

Erstellt am Mai 24, 2021 von crispsanders

Drei Tage nach dem Feldberg Abenteuer wirkt es. Die hundertmal zuhause durchrollten Steigungen gingen plötzlich müheloser, mit leichtem Atem, gleichmäßiger Tritt ohne Schmerz. Selbstvertrauen wächst mit. Jeder kann es so haben, ohne Vitaminkuren und Zusatzstoffe. Gutes Essen, genug Schlaf noch … Weiterlesen →

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Der nächste Frühling

Erstellt am Mai 7, 2021 von crispsanders

 Frühling – Hans Makart Die Pflanzen wissen, was sie tun. Mehr Sonne, mehr Licht, schon wachsen sie und senden Signale in die Welt. Der Frühling kommt und reicht der Natur seine Gaben. Sie sind mehr als nur Dekoration am Wegesrand … Weiterlesen →

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